怀孕初期如何预防妊娠期高血压

妊娠期高血压是孕期常见的并发症之一，预防措施包括：保持健康的生活方式，均衡饮食，适量摄入蛋白质、维生素和矿物质，控制体重增长；适度进行体育锻炼，如散步、孕妇瑜伽等；定期产检，监测血压变化；避免过度精神压力，保持良好的心态；充足睡眠，避免熬夜。若出现头晕、眼花、水肿等症状，应及时就医。