黄精能缓解疲劳吗

黄精，学名Polygonatum，为百合科植物黄精的干燥根茎，具有滋阴补肾、健脾益气的功效。现代药理研究表明，黄精中含有的多糖、皂苷等成分具有抗疲劳作用，能够提高机体的耐力和抗应激能力。因此，黄精在一定程度上可以缓解疲劳。然而，黄精的疗效受到个体差异、疾病状态等多种因素的影响，建议在中医师指导下合理使用。