黄皮果能改善睡眠吗？

黄皮果作为一种常见的水果，含有丰富的维生素C、有机酸和氨基酸等营养成分，具有一定程度的抗氧化和抗疲劳作用。这些成分可能对改善睡眠质量有一定的辅助效果，但目前尚无明确的科学研究证据表明黄皮果可以直接改善睡眠。睡眠问题可能与多种因素相关，包括生活习惯、心理压力等，因此，单纯依靠食用黄皮果可能无法达到显著改善睡眠的效果。对于睡眠问题，建议寻求专业医生的意见，并结合健康的生活方式和饮食习惯来综合改善。