黄鳝能改善睡眠质量吗

黄鳝作为一种富含蛋白质、维生素和微量元素的食材，对人体健康具有一定的益处。其含有的营养成分可能对改善睡眠质量有一定的辅助作用，尤其是对于因营养不良导致的睡眠质量不佳的人群。然而，黄鳝并非专门用于改善睡眠的药物，其效果因人而异，且可能需要与其他健康生活习惯相结合，如规律作息、适量运动等，才能更好地发挥作用。因此，黄鳝可以作为改善睡眠质量的辅助手段之一，但不应过分依赖。