稷对改善视力有帮助吗？

稷，作为一种富含营养的谷物，含有对眼睛健康有益的维生素A、维生素E以及锌等营养元素。维生素A有助于维护视网膜功能，防止夜盲症；维生素E具有抗氧化作用，能够保护眼睛免受自由基的伤害；锌则参与视网膜中视紫红质的合成，对改善视力有一定的帮助。然而，改善视力并非仅靠单一食物就能实现，需要综合健康饮食、合理用眼以及定期眼科检查等多方面因素。