甲鱼对改善睡眠质量有效吗

甲鱼，学名鳖，其肉质鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素和多种维生素，对人体健康具有一定的益处。甲鱼中的营养成分可能对改善睡眠质量有一定帮助，例如其含有的锌元素有助于调节神经系统，促进睡眠。然而，甲鱼并非专门用于治疗失眠的药物，其对睡眠质量的改善效果因人而异，且需要与其他健康的生活方式和饮食习惯相结合。对于睡眠质量的改善，建议咨询专业医生，根据个人情况制定合适的治疗方案。