肩袖损伤康复训练怎么做？

肩袖损伤的康复训练应遵循循序渐进的原则，首先进行被动关节活动度训练，以恢复肩关节的正常活动范围。随后，进行肌力训练，包括肩关节周围肌肉的等长收缩和等张收缩练习，如肩关节外旋、内旋、前屈、后伸等动作。在此基础上，可进行肩关节稳定性训练，如肩胛骨平面上的肩关节活动。最后，进行功能性训练，如模拟日常生活动作的肩关节活动，以提高肩关节的协调性和灵活性。整个康复过程中，应避免过度使用和重复性损伤，同时配合物理治疗，如冷热敷、电刺激等，以促进肩袖损伤的恢复。