肩周炎如何进行肌肉放松？

肩周炎患者进行肌肉放松时，可采取以下措施：首先，进行热敷，使用热毛巾或热水袋敷于患肩，每次15-20分钟，每日2-3次，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。其次，进行适度的肩部运动，如肩部旋转、前后摆动等，以增强肌肉力量，提高关节灵活性。此外，可进行肩部按摩，以轻柔的手法按摩肩部及周围肌肉，以缓解肌肉紧张和疼痛。最后，保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行休息和放松，以减轻肩部负担。