戒烟有哪些运动疗法？

戒烟过程中，运动疗法是一种有效的辅助手段。建议戒烟者可以进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，这些运动有助于提高心肺功能，减轻戒烟过程中的焦虑和压力。同时，瑜伽和太极等放松性运动也有助于缓解戒烟引起的紧张情绪，提高戒烟成功率。此外，进行力量训练可以增强肌肉，改善体态，同时促进内啡肽的释放，帮助缓解戒烟带来的不适感。综合运用多种运动疗法，可以提高戒烟效果，促进身体健康。