戒自慰对提高精子质量有帮助吗？

戒除自慰对于提高精子质量确实存在一定的帮助。自慰过度可能导致生殖系统长期处于紧张状态，影响精子的生成和质量。适度的自慰可以促进生殖系统的血液循环，但过度自慰可能会导致生殖系统疲劳，影响精子的活力和数量。因此，保持适度的性生活，避免过度自慰，有助于提高精子质量，改善生殖健康。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，也是提高精子质量的重要因素。