戒自慰对心血管健康有何益处？

戒除自慰行为对于心血管健康具有积极影响。首先，自慰可能导致精神紧张和焦虑，这些负面情绪会刺激交感神经系统，增加心率和血压，从而对心血管系统产生不利影响。戒除自慰有助于降低这些负面情绪，减少心血管系统的负担。其次，自慰可能导致过度兴奋和疲劳，影响睡眠质量。良好的睡眠对于心血管健康至关重要，因为它有助于降低血压和心率，减轻心脏负担。因此，戒除自慰有助于改善睡眠质量，进一步促进心血管健康。