筋膜炎患者饮食上要注意什么

筋膜炎患者在饮食上应注重营养均衡，避免摄入过多刺激性食物，如辛辣、油腻等，以免加重炎症反应。建议多摄入富含维生素C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果和深海鱼类，这些营养素有助于减轻炎症和促进组织修复。同时，适量增加富含蛋白质的食物，如瘦肉、豆制品等，以支持肌肉和结缔组织的修复。保持充足的水分摄入，有助于维持身体代谢和减轻疼痛。避免过度饮酒和吸烟，这些不良习惯可能对恢复过程产生不良影响。