精油按摩如何改善情绪？

精油按摩通过刺激皮肤上的特定穴位和反射区，促进血液循环和淋巴流动，从而帮助身体放松和减轻肌肉紧张。精油中的天然化合物，如酯类、醇类和酚类，具有调节情绪和减轻焦虑的作用。这些化合物通过嗅觉系统进入大脑，影响情绪调节的神经递质，如血清素和多巴胺，进而改善情绪状态。此外，精油按摩还能促进内啡肽的释放，这是一种天然的镇痛剂和愉悦感增强剂，有助于提升情绪和减轻压力。