精油按摩如何缓解肌肉紧张？

精油按摩通过将具有特定疗效的精油与基础油混合，涂抹于肌肉紧张区域，并通过按摩手法促进精油吸收。精油中的活性成分能够渗透皮肤，刺激血液循环，增加氧气供应，帮助肌肉放松。同时，按摩手法能够促进淋巴流动，排除肌肉中的代谢废物，减轻肌肉疼痛和紧张。此外，精油的香气还能刺激大脑边缘系统，产生放松和愉悦的情绪反应，从而在心理层面上进一步缓解肌肉紧张。