精油按摩如何缓解经期不适？

精油按摩通过刺激特定穴位和经络，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，从而减轻经期不适。例如，使用薰衣草精油按摩腹部和腰部，可以放松子宫肌肉，缓解痛经；使用甜橙精油按摩太阳穴和颈部，有助于缓解经期头痛和情绪波动。此外，精油按摩还能促进内啡肽的释放，提高身体的自我修复能力，增强免疫力，减轻经期不适。总之，精油按摩是一种安全、有效的非药物疗法，可以帮助女性缓解经期不适。