咳嗽嗓子疼怎么缓解

咳嗽和嗓子疼痛可能是由多种原因引起的，如感冒、过敏或病毒感染。为了缓解这些症状，建议采取以下措施：保持充足的水分摄入，以帮助稀释粘液并保持喉咙润滑；使用加湿器或蒸汽吸入，以增加空气中的水分，减轻喉咙干燥和刺激；避免刺激性食物和饮料，如辛辣、油腻或酸性食品，以及咖啡和酒精；保持良好的个人卫生，勤洗手，避免接触病原体；如果症状持续或加重，请及时就医。这些方法可以在不使用药物的情况下，帮助缓解咳嗽和嗓子疼痛的症状。