口蘑如何帮助消化？

口蘑，学名双孢蘑菇，含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于缓解便秘。同时，口蘑中的多糖成分可以增强肠道有益菌群，改善肠道微生态，促进消化。此外，口蘑还含有一定量的消化酶，有助于食物的分解和吸收。因此，适量食用口蘑可以辅助改善消化功能。