蒌蒿是否有助于改善睡眠？

蒌蒿，学名ArtemisiaselengensisTurcz.exBess.，为菊科蒿属植物，其性味辛、苦、寒，归肺、肝经。根据传统医学理论，蒌蒿具有解表散寒、清肝明目的功效。现代研究表明，蒌蒿中含有的挥发油成分可能对中枢神经系统具有一定的镇静作用，从而可能对改善睡眠有一定的帮助。然而，其具体作用机制和效果尚需进一步的科学研究来证实。因此，若要改善睡眠，建议在专业医生的指导下，结合个人体质和具体情况，合理使用蒌蒿。