落枕如何缓解疼痛

落枕引起的疼痛可以通过以下方法缓解：首先，保持颈部的适当休息，避免过度活动导致症状加重。其次，可以尝试进行轻柔的颈部按摩，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。此外，热敷也是有效的缓解方法，使用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，有助于放松肌肉。若疼痛较为严重，建议咨询专业医生，可能需要进行物理治疗或针灸等非药物治疗。请注意，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生建议确定。