落枕与睡姿有何关系

落枕与睡姿之间存在密切关系。不恰当的睡姿可能导致颈部肌肉、韧带和关节的过度拉伸或压迫，从而引发疼痛和僵硬，即所谓的落枕。例如，长时间侧卧或俯卧，尤其是在枕头高度不适合的情况下，会增加颈部负担，影响血液循环，导致肌肉紧张和疼痛。因此，保持正确的睡姿，如仰卧并使用适当高度的枕头，有助于预防落枕的发生。