绿茶能预防糖尿病吗？

绿茶中含有的多酚类化合物，尤其是表儿茶素，已被多项研究显示具有降低血糖和改善胰岛素敏感性的作用，从而可能有助于预防糖尿病。这些化合物能够减少炎症反应，保护胰岛β细胞，促进胰岛素的分泌和作用，同时减少肠道对糖分的吸收。然而，绿茶的这些潜在益处并不意味着可以替代正规的糖尿病预防和治疗措施。建议在保持健康饮食和规律运动的基础上，适量饮用绿茶作为辅助手段。