绿茶如何帮助消化？

绿茶含有多种生物活性成分，如茶多酚、儿茶素和咖啡因等，这些成分对消化系统具有积极作用。茶多酚和儿茶素具有抗氧化特性，能够减少氧化应激，保护胃肠道细胞。咖啡因作为一种中枢神经系统刺激剂，可以刺激胃酸分泌，从而帮助食物消化。此外，绿茶中的儿茶素能够抑制某些消化酶的活性，减缓消化速度，有助于减轻胃肠道负担。因此，适量饮用绿茶可以促进消化，改善胃肠道功能。