绿茶如何提升免疫力？

绿茶含有多种生物活性成分，如茶多酚、儿茶素和维生素C等，这些成分具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，减少氧化应激，从而保护免疫细胞免受损害。同时，绿茶中的多酚类化合物能够调节免疫细胞的功能，增强机体对病原体的防御能力。此外，绿茶中的某些成分还具有抗炎作用，有助于减轻炎症反应，维护免疫系统的平衡。综上所述，适量饮用绿茶有助于提升免疫力，维护身体健康。