马兰头对健康有哪些益处

马兰头，学名马齿苋，是一种常见的食用野菜，对健康具有多方面的益处。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和预防便秘。此外，马兰头还含有抗氧化成分，能够对抗自由基，减缓细胞老化。在中医理论中，马兰头被认为具有清热解毒、凉血止血的功效，适用于热性疾病和出血症状的辅助治疗。然而，需要注意的是，马兰头并非适合所有人群，孕妇和脾胃虚寒者应谨慎食用。