木薯粉有助于肌肉恢复吗

木薯粉作为一种碳水化合物的来源，对于肌肉恢复具有一定的帮助。在运动后，肌肉需要能量来修复和重建，而碳水化合物是身体的主要能量来源之一。木薯粉中的碳水化合物可以迅速被身体吸收，提供必要的能量，帮助肌肉恢复。此外，木薯粉含有的膳食纤维也有助于维持消化系统的健康，间接支持整体健康和肌肉恢复。然而，肌肉恢复是一个复杂的过程，涉及多种营养素，包括蛋白质、脂肪和维生素等，因此木薯粉应作为均衡饮食的一部分，而不是单一的解决方案。