玉灵膏适合长期失眠者食用吗？

玉灵膏是一种传统的中药膏剂，主要成分包括人参、桂圆肉等，具有益气补血、安神助眠的功效。对于长期失眠者而言，玉灵膏可以在一定程度上改善睡眠质量，缓解失眠症状。然而，失眠的原因复杂多样，可能涉及生理、心理、环境等多方面因素，因此，单纯依靠玉灵膏可能无法完全解决长期失眠问题。建议在专业医生指导下，结合个人具体情况，采取综合性治疗措施，包括调整作息、改善生活习惯、进行心理疏导等，以达到更好的治疗效果。