薰衣草能缓解压力吗

薰衣草是一种广泛用于芳香疗法的植物，其精油含有多种化学成分，如芳樟醇和乙酸芳樟酯等，这些成分已被研究证实具有潜在的镇静和抗焦虑作用。研究表明，薰衣草精油的香气可以通过影响大脑的边缘系统，特别是与情绪调节相关的杏仁核和海马体，来减轻压力和焦虑。此外，薰衣草精油还可能通过调节神经递质如血清素和多巴胺的水平来发挥作用。因此，薰衣草精油可以作为一种非药物疗法，辅助缓解压力和改善情绪状态。然而，其效果可能因个体差异而异，且应谨慎使用，以避免过敏反应或其他潜在副作用。