涌泉穴按摩能缓解疲劳吗

涌泉穴位于足底，是中医理论中肾经的起始穴位，具有调节人体阴阳平衡、促进气血流通的作用。通过按摩涌泉穴，可以刺激穴位，进而达到缓解疲劳的效果。按摩时，可采用拇指按压或揉捏的方式，力度适中，以产生轻微的酸胀感为宜。长期坚持按摩涌泉穴，有助于改善睡眠质量，增强体力，减轻因长时间站立或久坐引起的下肢疲劳。