足三里穴位位置及功效

足三里位于人体小腿外侧，距离膝关节外侧横纹下四横指（即3寸）处，胫骨前缘外一横指的位置。该穴位是中医针灸学中的重要穴位之一，具有调节脾胃、和胃止痛、健脾益气、调和气血、强身健体等多种功效。经常按摩或针灸足三里穴，可以改善消化系统功能，增强机体免疫力，对于治疗胃痛、呕吐、腹泻、便秘等脾胃疾病，以及提高人体抗病能力、延缓衰老等方面均有积极作用。