懒人减肥法三天瘦十斤是真的吗

懒人减肥法三天瘦十斤的说法缺乏科学依据，减肥是一个长期且渐进的过程，需要合理饮食和适量运动相结合。短期内快速减重可能对身体造成损害，如营养不良、免疫力下降等。建议采取健康的生活方式，逐步调整饮食习惯，增加运动量，以达到安全有效的减肥效果。