类风湿性关节炎患者如何自我管理？

类风湿性关节炎患者自我管理应遵循以下几点：首先，保持积极乐观的心态，减轻心理压力，有助于缓解症状。其次，合理饮食，避免高嘌呤、高脂肪食物，多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，有助于减轻炎症。同时，保持适度运动，如游泳、瑜伽等低冲击运动，以增强关节灵活性和肌肉力量。定期监测病情变化，及时就医，遵医嘱进行规范化治疗。最后，避免关节过度劳累和寒冷刺激，保持关节温暖，减少病情发作。通过综合管理，可有效控制病情，提高生活质量。