李子对健康的好处有哪些？

李子作为一种常见的水果，对人体健康具有多方面的益处。首先，李子含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防感冒等常见疾病。其次，李子中的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善消化系统健康，预防便秘。此外，李子还含有钾元素，有助于维持心脏健康和血压稳定。适量食用李子，可以为人体提供必要的营养，促进健康。