绿茶如何改善心血管健康？

绿茶富含多种生物活性化合物，如儿茶素、茶多酚和维生素等，这些成分对心血管健康具有积极影响。儿茶素和茶多酚具有抗氧化作用，能够减少氧化应激，降低低密度脂蛋白胆固醇的氧化，从而减少动脉粥样硬化的风险。同时，绿茶中的化合物还能改善血管内皮功能，促进血管舒张，降低血压，减少心血管疾病的发生。此外，绿茶还有助于降低血液中的炎症标志物，减少炎症对心血管系统的损害。综上所述，适量饮用绿茶对改善心血管健康具有积极作用。