马兰头能改善睡眠质量吗

马兰头，学名马齿苋，是一种常见的草本植物，具有一定的药用价值。研究表明，马兰头中含有的生物活性成分可能对改善睡眠质量有一定的积极作用。这些成分可能通过调节神经系统功能、减轻焦虑和压力等途径，间接促进睡眠。然而，目前关于马兰头改善睡眠的研究尚不充分，其具体作用机制和效果仍需进一步科学验证。因此，建议在专业医生指导下，结合个人体质和健康状况，合理利用马兰头等天然植物，以期达到改善睡眠质量的目的。