脉搏与睡眠质量有何关系？

脉搏与睡眠质量之间存在一定的关联。睡眠质量良好时，人体在睡眠期间的心率会降低，脉搏相应减缓，这有助于身体恢复和修复。相反，睡眠质量差或睡眠中断时，可能会导致心率和脉搏加快，反映出身体处于较高的应激状态。长期睡眠质量不佳可能会影响心血管健康，导致脉搏异常。因此，监测脉搏变化可以作为评估睡眠质量的一个间接指标，而改善睡眠质量有助于维持正常的脉搏节律。