鳗鱼对女性健康有哪些作用

鳗鱼作为一种富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸（如EPA和DHA）、维生素A和D以及微量元素（如锌和硒）的食材，对女性健康具有多方面的积极作用。其所含的EPA和DHA有助于维护心血管健康，减少炎症反应，对预防心血管疾病有潜在益处。维生素A和D对于维护视力、增强免疫力和骨骼健康至关重要。锌和硒等微量元素对于生殖健康和抗氧化防御机制的维持也非常重要。此外，鳗鱼中的营养成分还有助于改善皮肤健康，促进新陈代谢，对女性的整体健康和福祉产生积极影响。