芒果对减肥有帮助吗？

芒果作为一种热带水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对减肥有一定的帮助。芒果中的膳食纤维能够增加饱腹感，减少食物的摄入量，同时促进肠道蠕动，有助于消化和排便。此外，芒果中的维生素C和抗氧化物质有助于提高新陈代谢，加速脂肪燃烧。然而，芒果含糖量较高，过量食用可能会导致热量摄入过多，反而不利于减肥。因此，适量食用芒果，结合健康饮食和适量运动，可以作为减肥计划的一部分。