芒果对健康的好处有哪些？

芒果是一种营养价值丰富的热带水果，对人体健康具有多方面的益处。首先，芒果含有丰富的维生素A和C，有助于增强免疫力，促进皮肤健康，以及对抗自由基造成的氧化损伤。其次，芒果中的膳食纤维有助于改善消化系统功能，预防便秘。此外，芒果中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。芒果还含有一定的抗氧化物质，如黄酮类化合物，这些物质可能有助于降低某些慢性疾病的风险。综上所述，适量食用芒果对维护健康具有积极作用。