女生自慰是否会影响睡眠质量

女性自慰是一种正常的性行为，它可以帮助缓解压力和焦虑，对心理健康有积极影响。适度的自慰不会对睡眠质量产生不良影响，反而可能因为释放内啡肽等化学物质而有助于放松和改善睡眠。然而，过度自慰可能导致身体疲劳或心理依赖，从而影响睡眠质量。因此，建议保持适度的自慰频率，以维持身心健康和良好的睡眠质量。