初潮期间可以进行剧烈运动吗？

初潮期间，女性身体会经历一系列生理变化，包括激素水平波动和子宫内膜脱落。在这一时期，建议避免剧烈运动，因为剧烈运动可能加剧痛经症状，导致月经量增加或不规律，甚至可能引起子宫收缩不协调，影响月经周期。适度的体育活动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力和改善血液循环，但应避免高强度、高冲击性的运动。保持良好的休息和饮食习惯，有助于身体适应这一生理变化。