饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
女性怎样预防贫血
2026-02-05 08:19:00
2093人阅读
问题描述:(女 ,29岁)女性怎样预防贫血
医生回答(1)
耿敬华
副主任医师
濮阳惠民医院
妇产科
女性预防贫血应从多方面入手。首先,均衡饮食,增加富含铁、叶酸和维生素B12的食物摄入,如红肉、绿叶蔬菜、豆类和坚果。其次,保持适量运动,促进血液循环。避免过度节食和偏食,以免营养不均衡。定期进行血常规检查,以便及时发现贫血症状。对于月经量多的女性,可咨询医生适当补充铁剂,但应在医生指导下进行。最后,保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累,以维持身体健康。
2026-02-05
推荐文章
1.
女性如何预防贫血?
2.
女性尿频怎样预防复发?
3.
牛油果怎样预防营养性贫血
4.
女性喝蜂蜜水能预防贫血吗
5.
女性总胆固醇偏高怎样预防
6.
女性缺铁性贫血怎样食补有效?
7.
孕妇如何预防贫血
8.
亚硝酸盐能否预防贫血
9.
贫血怎样食补
10.
贫血怎样治疗
推荐问答
问
女性怎样预防贫血
问
女性怎样预防抑郁症
问
女性怎样预防高血压
问
女性怎样预防乳腺癌
问
女性怎样预防更年期综合征
问
女性怎样预防骨质疏松
问
女性食用桑葚能预防贫血吗
问
女性怎样预防月经不规律
问
孕妇如何预防贫血?
问
孕妇如何预防贫血