皮肤干燥如何保湿？

皮肤干燥时，保湿是关键。首先，应选择温和无刺激的清洁产品，避免使用碱性强的香皂或沐浴露，以免破坏皮肤天然屏障。其次，清洁后应立即涂抹保湿产品，如含有透明质酸、甘油、天然油脂等成分的保湿霜或乳液，以锁住水分。此外，保持室内适宜湿度，避免长时间待在空调或暖气环境中。饮食上，多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，以及富含维生素E和维生素C的食物，有助于皮肤健康。最后，充足的睡眠和适量的运动也有助于改善皮肤干燥状况。