皮肤色素沉着怎么改善？

皮肤色素沉着的改善需要综合治疗。首先，避免紫外线照射是关键，建议使用防晒霜保护皮肤。其次，保持良好的生活习惯，避免熬夜和压力过大，这有助于减少色素沉着。饮食上，可以增加富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，它们有助于抗氧化，减少色素沉着。此外，保持皮肤清洁和保湿，使用适合自己肤质的护肤品，避免使用刺激性化妆品。在医生指导下，可以考虑使用美白产品，但需注意产品成分，避免过敏反应。对于严重的色素沉着，可以咨询专业医生，探讨激光治疗等医学美容手段。