芡实如何帮助减轻压力？

芡实，学名Euryaleferox，是一种常用的中药材，具有益肾固精、补脾止泻的功效。现代研究表明，芡实中含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，这些成分有助于调节人体的内分泌平衡，增强机体的免疫力。此外，芡实中的某些成分还具有安神镇静的作用，可以帮助缓解精神压力，改善睡眠质量。因此，通过食用芡实，可以在一定程度上帮助减轻压力，提高生活质量。然而，需要注意的是，芡实并非适用于所有人群，应在医生指导下合理使用。