清江鱼对保护视力有好处吗

清江鱼作为一种富含Omega-3脂肪酸的鱼类，对保护视力具有一定的益处。Omega-3脂肪酸中的DHA是视网膜细胞膜的重要组成部分，有助于维持视网膜结构和功能，对预防黄斑变性等眼部疾病具有积极作用。此外，清江鱼还含有维生素A，对维护正常视觉功能至关重要。因此，适量食用清江鱼有助于维护视力健康。然而，保护视力需要综合多种因素，包括合理饮食、适当运动和避免长时间用眼等。