清江鱼对改善消化功能有效吗

清江鱼，学名长吻鮠，含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，对人体健康具有积极作用。其肉质细腻，易消化吸收，对于改善消化功能具有一定的帮助。清江鱼中的Omega-3脂肪酸有助于调节肠道菌群，促进肠道健康。此外，其低脂肪、高蛋白的特性也适合消化系统较弱的人群食用。然而，改善消化功能需综合饮食、生活习惯等多方面因素，单一食物难以完全实现。