清江鱼能改善心血管健康吗

清江鱼作为一种富含Omega-3脂肪酸的鱼类，已被多项研究证实对心血管健康具有积极影响。Omega-3脂肪酸有助于降低血液中的甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的风险，从而降低心血管疾病的发病率。此外，清江鱼中的蛋白质和微量元素也对维持血管健康有益。然而，改善心血管健康需要综合的生活方式调整，包括均衡饮食、适量运动和避免吸烟等不良习惯。因此，清江鱼可以作为健康饮食的一部分，与其他健康习惯共同作用，以促进心血管健康。