如何预防黄褐斑形成

预防黄褐斑形成，首先应避免长时间日晒，外出时使用防晒霜保护皮肤。其次，保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。饮食上，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，以增强皮肤抗氧化能力。同时，减少高糖、高油脂食物的摄入，避免皮肤炎症。保持心情舒畅，避免长期精神压力过大。若有必要，可在医生指导下使用美白护肤品，但需注意产品成分，避免过敏反应。