曲草对改善睡眠有帮助吗

曲草，学名酸枣仁，是中医常用的一种草药，具有养心安神的功效。现代研究表明，酸枣仁提取物中的活性成分能够调节神经系统，改善睡眠质量。临床观察发现，酸枣仁对于缓解失眠、多梦、易醒等症状具有一定的疗效。然而，曲草的疗效因人而异，对于不同个体的改善程度可能存在差异。在使用曲草改善睡眠时，应在中医师的指导下进行，以确保安全有效。