人参果对眼睛健康有益吗？

人参果作为一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，对眼睛健康具有一定的益处。其含有的维生素A有助于维护视网膜健康，预防夜盲症；维生素C和E具有抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基的伤害，减缓眼部老化过程。此外，人参果中的硒元素对眼睛晶状体的抗氧化作用也不容忽视。然而，要达到最佳效果，应均衡饮食，适量摄入各类营养素，同时保持良好的生活习惯，避免长时间用眼过度。